Azreform.info xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, hər gün səhər 6-da oyanmağın faydası var.

 Artan məhsuldarlıq. Səhər 6-da oyanmaq bizə günə hazırlaşmaq üçün əlavə vaxt verir. Tapşırıqlarımızı planlaşdıra, prioritetləri nəzərdən keçirə və işə hazırlaşa bilərik. Bu zaman biz hələ xarici faktorlardan yayınmamışıq, ona görə də diqqətimizi hədəflərimizə yönəldə və bir gündə daha çox şeyə nail ola bilərik.

 Bədən və ağıl üçün məşq edin. Səhər tezdən məşq etmək və ya meditasiya etmək üçün əla vaxtdır. Fiziki fəaliyyət bədəni oyandırmağa və onu günə hazırlamağa kömək edir, meditasiya və ya yoqa isə zehni sakitləşdirir və enerji verir. Səhər idmanı təkcə fiziki hazırlığımızı yaxşılaşdırmır, həm də gün ərzində əhval-ruhiyyəmizi və konsentrasiyamızı yaxşılaşdırır.

 Özünü inkişaf etdirmək üçün daha çox vaxt. Səhər tezdən özümüzü inkişaf etdirmək və şəxsi inkişaf üçün vaxt ayıra bilərik. Kitab oxuya, yeni bir mövzu öyrənə və ya yeni bir bacarıq öyrənə bilərik. Bu, diqqətimizi yayındırmadan öz üzərimizdə işləyə biləcəyimiz və səriştəmizi artıra biləcəyimiz dövrdür.

 Daha az stress. Səhər saat 6-da qalxmaq səhər təlaşından və tələskənliyindən qaçmağa imkan verir. Stress və əsəbi hiss etmədən sakit və tədricən günə hazırlaşa bilərik. Bu, həm də bizə nəqliyyat sıxlığından və gediş-gəliş üçün sərf olunan lazımsız vaxtdan qaçmaq imkanı verir.

 Təkmilləşdirilmiş yuxu. Hər gün səhər 6-da müntəzəm olaraq oyanmaq yuxu-oyanma rejimini qurmağa kömək edir. Bədənimiz müəyyən bir cədvələ alışır və problemsiz yuxuya gedib müəyyən vaxtda oyanmağı bacarırıq. Bu, keyfiyyətli yuxu və gün ərzində ümumi ayıqlıq və enerji hissini təşviq edir.21:06:05