Axşam yeməyini işdən gec gəlib gec saatda yemək sağlamlığa zərbə vurur.

"Medicina" xəbər verir ki, ispan alimləri gec saatda yeyənlərdə ürək-damar xəstəliklərinin artdlğını sübut edən araşdırma aparıb.

Onlar 103 389 insanın məlumatlarını təhlil edib.
Müəyyən edilib ki, axşam saat 9-dan sonra yemək xüsusilə qadınlarda ürək-damar xəstəliyi riskinin artırır. Bu təlcə nahara yox, səhər yeməyinə də aiddir. Burda isə norma səhər 10-a kimidir. 10-dan sonra səhər yeməyi də ürəyə yükdür.

Gecələr ürəyə dinclik vermək lazımdır.
Eləcə də aralıqlı oruc tutmaq faydlalıdır.