D vitamini çatışmazlığı yaşlı insanlarda xroniki yorğunluğa səbəb ola bilər. 

Qaynarinfo xəbər verir ki, bunu "Nutrients" jurnalında dərc olunan araşdırma göstərib.

Yeni məqalənin müəllifləri D vitamininin rolu ilə bağlı yüksək keyfiyyətli tədqiqatı nəzərdən keçiriblər. Təcrübələr göstərir ki, maddə yorğunluqla əlaqəli mexanizmlərə təsir edə bilər, məsələn, əzələlərdə iltihabı və ya sərbəst radikalların hüceyrə zədələnməsini azaldan genləri aktivləşdirməklə. Bundan əlavə, sinir siqnallarının ötürülməsində və əhvalın tənzimlənməsində mühüm rol oynayan maddələr olan serotonin və dopamin istehsalında iştirak edir.

Ətraflı
Ad - 00:54
Yaşlı insanlarda, eləcə də dağınıq sklerozlu xəstələrdə yorğunluq və D vitamini arasında müəyyən əlaqə var. Revmatizm, xərçəng və xroniki yorğunluq sindromu olan insanlar üçün D vitamininin yorğunluğa təsirinin daha az keyfiyyətli sübutları mövcuddur.

Bir sıra tədqiqatlar normal D vitamini səviyyələri ilə bütün səbəblərdən ölüm riskinin azaldığını tapıb. Lakin dəlillər ziddiyyətlidir və əlavə araşdırmaya ehtiyac var.

Serum D vitamini səviyyəsinin 20 ng/ml-dən aşağı olması çatışmazlığı, 21-29 ng/mL arasında olması isə çatışmazlığı göstərir. Gündəlik 600-800 IU vitamin qəbulu optimal sümük sağlamlığını təmin edir və 30 ng/ml-dən yuxarı səviyyələri saxlamaq üçün 1000-2000 IU lazımdır.