Tennis oynamaq insan sağlamlığına müsbət təsir göstərir. 

Azreform.info Sfera.az-ya istinadən xəbər verir ki, bu idman növü piylənmə və diabet riskini azaldır. O həmçinin ürək fəaliyyətini stimullaşdırır və yandırılan enerji səviyyəsini artırır.

Tennis oynayan insanların əzələləri daha yaxşı inkişaf edir. Əllərin sürətli şəkildə hərəkət etdirilməsi çiyin və qol əzələləri üçün faydalıdır. İnsan tennis oynayarkən əzələ-skelet sistemi çoxyönlü istifadə edilir. Xüsusilə gənc yaşda tennisə başlayanların sümükləri daha güclü, qalın və sağlam olur.

Tennis insan ömrünü də uzadır. Futbol 4, 7, velosiped sürmək 3, 7, üzgüçülük 3, 4 il ömür uzatdığı halda, tennisdə bu rəqəm 7, 9 ildir.