Azreform.info Gazeta.ru-ya istinadən xəbər verir ki, qəhvə və çay kimi bəzi məhsullar vitamin komplekslərinin sorulmasına mane ola bilər.

Bundan əlavə, mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri səbəbindən onların udulmasının səmərəliliyi azala bilər. Bu barədə Gazeta.Ru-ya ümumi praktikant Konstantin Çaykin məlumat verib.

Həkim aydınlaşdırıb ki, vitaminlər adətən günün birinci yarısında yemək zamanı və ya dərhal sonra qəbul edilir. Elə məhsullar var ki, onları birləşdirməmək daha yaxşıdır.

“Nəzərə almaq məqsədəuyğundur ki, vitaminlərin mənimsənilməsinə mane olan qidalar var (qəhvə, qara və yaşıl çay), ona görə də onları müxtəlif vaxtlarda istehlak etmək daha yaxşıdır. Mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri səbəbindən vitaminlər də az yaxşı mənimsənilə bilər”, - terapevt izah etdi.

 Qəbulun effektivliyini artırmaq üçün iştirak edən həkim bir vitamin kompleksi seçməli və dozaya dair tövsiyələr verməlidir. Mütəxəssis həmçinin kursun nə vaxt və necə başlayacağını müəyyən etməyə kömək edəcək. Anamnez toplayacaq, müayinə aparacaq və sizi testlərə göndərəcək. Bədənin vitamin tədarükünü qiymətləndirmək üçün qan testi ən uyğun testdir.

 Çaykin xəbərdarlıq edib ki, vitaminlərin nəzarətsiz qəbulu faydalı olmaya bilər və hətta zərər verə bilər. Fakt budur ki, insan orqanizmi gündə müəyyən miqdarda vitamin qəbul edə bilir. Onların bəzilərinin (A, E, D, K vitaminləri) yığılması təhlükəli yan təsirlərlə əlaqələndirilir. Bunun qarşısını almaq üçün həkimin göstərişlərinə əməl etməli, təlimatları və komplekslərin tərkibini diqqətlə oxumalısınız.