Bədəndə yığılan yağlar uzun müddət yandırılmadıqda qalıcı çəki problemlərinə səbəb olur. Şəkər, xolesterin və bir çox xəstəlikləri gətirən çəki problemini də göz ardı etmək olmaz.

Azreform.info axşam.az-a istinadla xəbər verir ki, mütəxəssislər yağları ən tez yandıran qidaları bir-bir sıralayıb.

Bədəndə yağ yığılmasına səbəb olan düzgün olmayan qidalanma, hərəkətsizlik və stress zamanla çəki probleminin qalıcı olmasına səbəb olur. Araşdırmalar göstərir ki, bədəndə yığılan yağları yandırmaq üçün bəzi qidaları daha tez-tez istehlak etmək lazımdır. Bu qidalar qidalanma rejiminə daxil edildiyi andan bədəndə yığılan yağları yandırmağa kömək edir.

Mütəxəssislər, xüsusilə səhərlər istehlak edilən bir dilim heyvanın gün ərzində qan şəkərinin dəyişməsinin qarşısını aldığını və bədənin yağ anbarlarında piylərin yandırılmasına kömək etdiyini bildirir. Onu əzilmiş və ya dilim şəklində yeyə bilərsiniz. Araşdırmalara görə, bəzi qidaları, xüsusən də heyvanı qidalanma rejiminə daxil edənlər ayda orta hesabla 4-5 kq yağ itirirlər.

Yağ yandıran digər qidalar isə bunlardır:

Badam
Brokolli
Armud
Yumurta
Xiyar
Cəfəri
Kələm
Mineral su
Suya 1 qaşıq sirkə tökülməsi
Çovdar çörəyi
Darçın
Qırmızı bibər
Yulaf
Yaşıl çay