Azreform.info start-express.ru-ya istinadən xəbər verir ki, Rusiya Federasiyasının baş terapevti Oksana Drapkina hamını unudulmuş məhsul adlandırıb, o, nəinki artıq çəki ilə mübarizədə kömək edir, həm də qanda şəkərin səviyyəsini aşağı salır.

Bu barədə həkim öz Telegram kanalında məlumat verib.

Ekspert qeyd edir ki, bu gün tərəvəz və otların qiyməti xeyli artıb və onu əvəz edə biləcək mərciməkdir. Tərkibində bağırsaqların, ürək-damar sisteminin işini yaxşılaşdıran, oynaqları və sümükləri gücləndirən çoxlu faydalı komponentlər var.

"Mərcimənin növündən asılı olmayaraq - qırmızı, yaşıl, qəhvəyi, onun əsas üstünlüyü yüksək protein tərkibidir: 100 qram gündəlik dəyərin demək olar ki, üçdə birini ehtiva edir" deyə həkim vurğulayır.

Həkimin sözlərinə görə, bu zülal asanlıqla həzm olunur. Onun amin turşusu tərkibi demək olar ki, ətin tərkibinə bərabərdir ki, bu da onu idmançılar, vegetarianlar və oruc tutanlar üçün əvəzolunmaz məhsul edir.

Bundan əlavə, mərciməkdə çoxlu kompleks karbohidratlar var. Onlar qlükoza udulmasını yavaşlatır və bununla da qan şəkərinin səviyyəsini idarə etməyə kömək edir.

Terapevtin sözlərinə görə, sağlam bir yetkin insanın həftədə 2-3 dəfə 200 qram mərcimək yeməsi kifayətdir. Bu hissə təşkilatı tam təmin edəcək