Kardioloq Maisə Əliyeva Azreform.info-ya ürək üçün ən yaxşı üç “vitamin”i sadalayıb.

Çoxları omeqa-3, D və E vitaminlərinin ürək və qan damarları üçün faydaları haqqında eşitmişdir. Bununla belə, ən yaxşı vitaminlər hələ də aptekdən alınan tabletlərdə və hətta onlarla zəngin olan qidalarda olmur. Əlbəttə ki, bəzi vitaminlər və minerallar ürək və damar sağlamlığı üçün həqiqətən faydalıdır. Onların arasında:

vitamin D, B, E qrupu, ürək əzələsini sərbəst radikalların zədələnməsindən qorumağa kömək edən antioksidanlardır;

Omeqa-3 yağ turşuları - onlar da ürək əzələsinin işini yaxşılaşdırır