Mütəxəssis əmindir ki, payız və qış soyuqdəymələri zamanı pəhrizinizi yenidən qurmaq lazımdır.

 Qış rejiminə hazırlaşın

Azreform.info xəbər verir ki, Bioloq Natalya Kolmanın sözlərinə görə, payız-qış dövründə orqanizmin ehtiyacları, o cümlədən qidalanma dəyişir. İlin bu vaxtında bəzi qidalardan qaçınmaq lazımdır, bəziləri isə sağlamlığa zərər verə bilər.

Bu, xam tərəvəz və meyvələrə aiddir, bioloq onları istilik müalicəsinə məruz qoymağı məsləhət görür. Bu üsul həzmə kömək edəcək və qidaları daha təhlükəsiz edəcək. Kolemana görə, çiy tərəvəz və meyvələrdə bağırsaqlarda iltihabın inkişafına səbəb olan maddələr var. Həzm sistemi ilə bağlı problemlər immunitet sisteminin fəaliyyətinə mənfi təsir göstərir. Mütəxəssis fermentləşdirilmiş və ya bişmiş bitki məhsullarını yeməyi tövsiyə edir.