Ərik mürəbbəsi tərkibindəki vitaminlər, minerallar və liflər sayəsində sağlamlıq üçün çox faydalıdır.

Azreform.info xəbər verir ki, bu mürəbbinin faydaları aşağıdakı kimidir:

1. C vitamini ilə zəngindir. Bu, immunitet sistemini gücləndirməyə və orqanizmin xəstəliklərə qarşı müqavimətini artırmağa kömək edir.

2. Ərik beta-karoten kimi antioksidanlarla zəngindir. Antioksidantlar bədənə zərər verən və hüceyrələri qoruyan sərbəst radikallarla mübarizə aparır, beləliklə yaşlanma prosesini ləngidir və xroniki xəstəliklərdən qoruyur.

3. Həzm sisteminin sağlamlığına töhfə verir. Lif həzm prosesini tənzimləyir, qəbizliyin qarşısını alır və həzm sisteminin ümumi sağlamlığını dəstəkləyir.

4. Kalium, maqnezium və dəmir kimi minerallarla zəngindir. Bu mineralların müntəzəm istifadəsi əzələ funksiyasını tənzimləməyə, sümük sağlamlığını dəstəkləməyə və enerji mübadiləsini tənzimləməyə kömək edə bilər.

5. Ərik mürəbbəsi aşağı kalorili desert hesab oluna bilər. Şəkər tərkibinə nəzarət edildikdə və uyğun porsiyalarda yeyildikdə çəki nəzarətinə kömək edə bilər.

6. Anemiyadan qoruyur.

7. Sızanaqların qarşısını alır.

8. İmmuniteti gücləndirir.

Mənbə: post.com.tr

Billurə