Bədənimizin ehtiyac duyduğu vitaminlər və minerallar ümumi sağlamlığımızı qorumaq üçün çox vacibdir. Vitamin çatışmazlığınızı görmək üçün qan testindən keçmək və həkimə müraciət etmək lazımdır. Lakin həkimə müraciət etməzdən əvvəl bəzi əlamətlərə əsasən bədəninizdəki vitamin çatışmazlığı ilə bağlı proqnozlar verə bilərsiniz.

Görünüşünüzdən təxmin edə biləcəyiniz vitamin çatışmazlıqlarını təqdim edir:

C VİTAMİNİ

Diş ətinin qanaması, dəridə göyərmə və asan göyərmə kimi əlamətlərlə tanınmaq olar.

A VİTAMİNİ

Gecə korluğu, quru dəri və saç tökülməsi kimi simptomlara səbəb ola bilər.

E VİTAMİNİ

Quru dəri və gözlərdə qızartı kimi əlamətlərə səbəb olur.

BİOTİN (B7)

Dırnaq qırılması və saç tökülməsi kimi əlamətlərlə tanına bilər.

DƏMİR, C VİTAMİNİ, K VİTAMİNİ

Gözlərin altında qara dairələrə səbəb ola bilər.

©Yenisabah.az