Tədqiqatçılar fitnes izləyiciləri taxan 40 mindən çox insanı əhatə edən doqquz əvvəlki araşdırmanı təhlil ediblər. Nəticələr göstərdi ki, fiziki aktivlik azaldıqca oturaq işlə məşğul olan insanlar arasında erkən ölüm riski artır. Ancaq gündə 30-40 dəqiqə idman edənlərin erkən ölüm riski yoxdur.

Azreform.info  Avstraliyanın Sidney Universitetinin araşdırmasına istinadən, idman zalında təkcə yorucu məşqlər uyğun deyil. Əgər həyatınıza 30-40 dəqiqə velosiped sürmək, sürətli gəzinti, bağçılıq, uşaqlar və ya ev heyvanları ilə oynamaq, pilləkənlərə qalxmaq, yoqa ilə məşğul olmaq daxildirsə, erkən ölüm riski normal həyat tərzində olacağı səviyyəyə enir. gün ərzində.