Avstraliyalı Janet Gibbs 102 yaşında özünü əla hiss edir; həkimlər onun sağlamlığını bu qədər layiqli səviyyədə necə qoruya biləcəyi ilə maraqlanmaqdan yorulmurlar. Xüsusilə uzun yaşamaq və sağlam olmaq istəyənlər üçün Janet uzunömürlülüyün və canlılığın beş sirrini qeyd edib.

Janetdən ilk məsləhət heç bir səbəb olmadan xoşbəxt olmağa çalışmaqdır. Sahib olduğunuz şeylərə sahib olmaqla, kiçik şeylərdən həzz almağı öyrənin və ondan xoşbəxtlik hissi yaşayın.

İkinci məsləhət aktiv olmaq və idman etməkdir. Janet inanır ki, başlamaq üçün heç vaxt gec deyil.

Üçüncü ipucu daha çox ünsiyyət qurmaq, dostlarla görüşməkdir. Bu, birgə tətil və ya sadəcə birlikdə gəzinti ola bilər. Yalnızlıq öldürür.

Dördüncü məsləhət - sağlam qidalar yeyin - pəhrizinizdə çoxlu lif və karbohidratlar olmalıdır.

Fikrinizi aktiv saxlayın, beşinci məsləhətdir. Gibbs hesab edir ki, çox oxumaq, gəzmək və tapmacaları həll etmək çox vacibdir. Beyin təlimi son dərəcə vacibdir.