Dietoloq Marina Sorokina məşhur yeməklərin və içkilərin böyük miqdarda pəhrizə daxil edilməsinə ehtiyac olmadığını söylədi. Azreform.info xəbərinə görə, Kuban News nəşri onun sözlərini təkcə bədənə heç bir fayda vermir, həm də "güc sovurur" kimi görünür.

Həkimin tövsiyə etmədiyi ilk məhsul enerji içkisidir. Canlandırmaq üçün içilən içkilər insanı əsəbiləşdirə, yuxusunu qaçıra, hətta sinir sisteminin pozulmasına səbəb ola bilər. Eyni şeyi qəhvə haqqında da demək olar; gündə iki stəkandan çox içmək həddindən artıq stimullaşdırmaya səbəb ola bilər.

Həmçinin, fast food, mağaza sousları və yarımfabrikatlara etibar etməməlisiniz. Onların tərkibində çoxlu duz, ədviyyat və orqanizm üçün zərərli olan digər əlavələr var.

Bundan əlavə, diyetoloq mağazalardan alınan şirələrin zərərlərini qeyd edib. Onların tərkibində təbii inqrediyentlər yoxdur və ya onların minimal miqdarı var, eyni zamanda şəkər və ətirli maddələr yüksəkdir.